نویسنده: jazi

ورزش در دوران بارداری بسیار مهم است. اما ضروری هست که ورزش درست را انجام دهید. در زمان بارداری نباید تمرینات سخت عضله سازی و یا لاغری انجام داد بلکه باید روی انعطاف‌ پذیری تمرکز کنید. اگر شما فردی ورزشکار...