
آشنایی
آشنایی با کلاس های آموزشی و یوگای دوران بارداری
می دانیم بیشترین دردی که یک خانم باردار حین زایمان احساس می کند، درد ناآگاهی از زایمان و روند انجام آن می باشد، زیرا ناآگاهی از هر مسئله ای باعث افزایش نگرانی و اضطراب می شود. لذا با شرکت در کلاس های آمادگی برای زایمان می توان به عدم آگاهی از این موضوع غلبه کرد و زایمان را با کمترین استرس و نگرانی انجام داد . برای رسیدن به این موضوع مهم و با اهمیت می توان خانم باردار را به این کلاس ها رهنمود کرد.
مطالبی که در این کلاس ها می آموزید، نه تنها تحمل شما را نسبت به درد زایمان افزایش می دهد، بلکه از بروز عوارض ناشی از زایمان نیز جلوگیری می کند.
به عبارت دیگر، با اعتماد بر بدن خود زایمانتان را هدایت می کنید، بر درد و ترس و نگرانی خود غلبه نموده و عوارض ناشی از زایمان را به حداقل می رسانید.
کلاسها
کلاس های ویژه دوران بارداری

تغذیه دوران بارداری
مادامی که فردی باردار است به دلیل تغییرات مختلفی که در بدن او رخ می دهد نیاز به مشاوره و مراقبت دارد. مشاوره در حین بارداری یکی از راه های مهم برای جلوگیری از رخ داد مشکلات و مسائل در حین بارداری است.

فیزیولوژی دوران بارداری
مادامی که فردی باردار است به دلیل تغییرات مختلفی که در بدن او رخ می دهد نیاز به مشاوره و مراقبت دارد. مشاوره در حین بارداری یکی از راه های مهم برای جلوگیری از رخ داد مشکلات و مسائل در حین بارداری است.

اصلاح پوزیشن
بعد از بارداری بدن فردی که زایمان داشته است ممکن است هنوز تحت تاثیر هورمون های بارداری قرار داشته باشد، از این رو نیاز به مراقبت هایی دارد تا دوران پس از بارداری او به خوبی سپری شود.

ماساژ دوران بارداری
مادامی که فردی باردار است به دلیل تغییرات مختلفی که در بدن او رخ می دهد نیاز به مشاوره و مراقبت دارد. مشاوره در حین بارداری یکی از راه های مهم برای جلوگیری از رخ داد مشکلات و مسائل در حین بارداری است.

مراقبتهای پس از بارداری
مادامی که فردی باردار است به دلیل تغییرات مختلفی که در بدن او رخ می دهد نیاز به مشاوره و مراقبت دارد. مشاوره در حین بارداری یکی از راه های مهم برای جلوگیری از رخ داد مشکلات و مسائل در حین بارداری است.

درد زایمان
بعد از بارداری بدن فردی که زایمان داشته است ممکن است هنوز تحت تاثیر هورمون های بارداری قرار داشته باشد، از این رو نیاز به مراقبت هایی دارد تا دوران پس از بارداری او به خوبی سپری شود.

کلاس تکنیک تنفسی
مادامی که فردی باردار است به دلیل تغییرات مختلفی که در بدن او رخ می دهد نیاز به مشاوره و مراقبت دارد. مشاوره در حین بارداری یکی از راه های مهم برای جلوگیری از رخ داد مشکلات و مسائل در حین بارداری است

کلاس شیردهی
مادامی که فردی باردار است به دلیل تغییرات مختلفی که در بدن او رخ می دهد نیاز به مشاوره و مراقبت دارد. مشاوره در حین بارداری یکی از راه های مهم برای جلوگیری از رخ داد مشکلات و مسائل در حین بارداری است.

حمام نوزاد و طب فشاری
بعد از بارداری بدن فردی که زایمان داشته است ممکن است هنوز تحت تاثیر هورمون های بارداری قرار داشته باشد، از این رو نیاز به مراقبت هایی دارد تا دوران پس از بارداری او به خوبی سپری شود.
مزایا
مزایای کلاس های دوران بارداری

یوگای دوران بارداری
یوگا ورزشی مفید در دوران بارداری محسوب میشود. تمرینات یوگا باعث افزایش قدرت و استقامت ماهیچههای بدن میشود. همچنین این ورزش در افزایش انعطافپذیری بدن شما مؤثر است. از دیگر مزایای یوگا میتوان موارد زیر را نام برد:
با انجام تنفس عمیق و ریلکسیشن، در آرام شدن جسم و ذهن بسیار سودمند است.
در کاهش حالت تهوع و استفراغ سه ماهۀ اول بارداری مؤثر است.
با تکنیکهای یوگا میتوانید هنگام درد و لحظۀ زایمان، آرامش خود را حفظ کنید.یوگا به شما آموزش میدهد که هنگام درد، به جای منقبض کردن عضلات، بدن خود را ریلکس کنید.